倪景阳:黄芪和“它”一起煮,肝脏好了,精神

2020-11-07 12:25 admin

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  肝病在现代社会中的发病率越来越高,不仅一些脂肪肝、酒精肝的发病率逐年提升,像一些严重的肝病—肝硬化、肝腹水、肝癌的患病人数也是一直居高不降。这与人们平时不良的饮食和生活习惯是有直接关系的,虽然人们的物质生活水平是在不断提升,但对于一些基本的健康养护知识了解却不到位,或者无暇关注,结果造成肝脏的状况一天不如一天,出现严重下滑。

  陈军,今年36岁,在一家上市公司担任高管职务,平时工作可谓非常忙碌。所以对于一些饮食方面的细节也就慢慢忽略掉了,因为和妻子长期两地分居,所以平时都是陈军自己做饭吃。为了节约时间,有时一次会烹饪出好几天的饭菜来,放在冰箱慢慢吃。

  结果最近一段时间以来,陈军经常感觉恶心反胃,还有腹泻状况发生,经过就医检查才得知是染上了肝硬化。其诱因正是因为平时不良的饮食习惯,看似简单的饮食里面其实充满学问,如果不加以重视, 往往会在很大程度损伤正常的身体健康状况。

  哪些食物或诱发肝硬化发生呢?

  (一)酒类饮品

  长时间大量酗酒,容易因为酒精物质摄入过量导致肝脏负担加重,这样出现肝脏功能下降的概率会明显增高。如果想要维持肝脏健康,防止肝硬化出现,最重要的就是改掉爱喝酒这个坏习惯。

  (二)隔夜饭菜

  隔夜饭菜中会滋生一些亚硝酸类的毒素物质,同样容易加重肝损伤状况。如果吃个一次半次问题倒也不大,但如果长期服用,则很容易损伤正常的肝功能,诱发肝病变,影响身体的健康状况。

  (三)半生不熟的食物

  说到这半生不熟的二十五我们就可以想到那些腌制类的海鲜了,就比如醉虾,螃蟹之类的,其实我们都知道生的食物里面含有很多的寄生虫,有可能感染到我们,危害我们的肝脏健康,可就是有的人就控住不住自己,要去尝那些美味,注重身体的人还是远离它们吧。

  黄芪和“它”一起煮,肝脏好了,精神也旺,白发或能变黑发

  黄芪是一种补气养血的优良中药材,配合硒芽五梅一起吃,可以起到很好的稳定肝功能效果。能够促进血液循环,分解肝毒物质,减轻肝脏负担,从而恢复稳定健康的肝脏状况。其中含有的多种营养物质都能起到很好的滋养肝功作用。

  五味子:保护肝组织,促进肝再生,能够调节和改善肝脏部位的机能运转,提升肝脏解毒、循环、代谢等多项机能,防范肝脏受到不利因素的毒害,减轻肝脏负担。

  硒元素:具有很好的提升身体免疫状况,也可以针对性提升肝脏部位的抵抗机能,对于一些乙肝、丙肝、甲肝病毒都有很好的抑制和清除效果。

  除此之外,生活中这两点还需要注意。

  1、多运动

  运动能够增加肝脏代谢,肝脏代谢速度加快,肝脏的排毒速度加快,能有效的清理肝脏毒素,并且运动也是保持身体各个功能正常的主要方式之一,但是不建议剧烈运动,太高的代谢速度反而会对肝脏造成损伤!

  2、多喝水

  肝脏所有的功能都离不开水,正常来说每天要补充1.5升以上的水才能满足人体所需,尤其是在早晨起床的时候,更是要及时补水,经过一夜的工作,人身体处于缺水状态。

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