张少军早中晚?孩子什么时候喝奶最科学?

2020-11-23 11:05 admin

 扫码分享

  原标题:早中晚?孩子什么时候喝奶最科学?

  回归好状态,鲜活营养要跟上,小学和初中马上要开学了,巴氏鲜奶准备好了吗?14岁前是孩子成长发育的关键时期,特殊学期,孩子既要面对繁重的学习压力,还要保证自身体质,更需要摄入充足的营养,帮助孩子增强体质,满足成长所需。那么什么时间段喝奶,才能达到好效果呢?

  早餐喝稀饭不是宝,牛奶才是营养品。巴氏鲜奶不仅能提供优质蛋白,还含有天然活性营养,包含活性免疫球蛋白、乳铁蛋白等数百种活性物质,对孩子生长发育等起着重要作用。

  午后喝酸奶补充精力。酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小,游离酪氨酸的含量大大提高,孩子吸收起来也更容易。

  晚上喝奶补钙。12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时晚间12点至凌晨这一时间段中,张少军影响钙吸收的因素较少。睡前一杯牛奶,不仅能帮助孩子入睡,还能高效补钙。

  如今也有越来越多的孩子养成了每天至少一杯奶的习惯,让健康不掉队,今天你家的孩子喝奶了吗?

  责任编辑:

返回顶部